「運動や食事制限をしてもなかなか痩せない」「自分の食事内容を見直したい」と思っている方は少なくないでしょう。そのような方にはオンライン食事指導のTabegramがおすすめです。
普段から外食が多い方やきつい食事制限は耐えられないという方は多いと思いますが、Tabegramではいつもの食事で痩せ体質になれるよう公認の栄養コンシェルジュがしっかりサポートしてくれます。
しかし、Tabegramを使ったことがない方からすれば「本当に効果があるの？」と気になるでしょう。
今回はTabegramの特徴や実際に使ってみた方の口コミ評判、注意点などをご紹介します。Tabegramが気になっている方はぜひ参考にしてみてくださいね。
Tabegramとは？専属の栄養コンシェルジュによるオンライン食事指導サービス
Tabegramは、プロの栄養コンシェルジュからマンツーマンでオンライン食事指導を受けられるサービスです。
栄養学に基づく食事アドバイスが受けられる
Tabegramの最大の強みはただ減量を目指すのではなく、最新の栄養学に基づいた一生モノの食習慣が身に付く点です。
経験豊富な公認の栄養コンシェルジュが一人ひとりの現在の体質や生活習慣、理想の目標を丁寧に分析し、科学的根拠のある具体的な食事指導を行います。
厳しい食事制限で一時的に痩せるのではなく、健康を維持しながら理想の体に近づくための正しい知識をプロから直接学べるのが大きな魅力ですね。
スマホで食事を撮影しLINEで送るだけ！
他のオンライン食事指導の場合、自分でやらなくてはならない作業が多く面倒ですが、Tabegramではそのようなことをする必要がありません。
専用アプリのインストールや、細かいカロリー計算の入力は一切不要であるため、「手軽に続けられる」と日々忙しい方からも支持されています。
毎日の食事をスマホで撮影してLINEでコンシェルジュに送るだけで、プロのアドバイスが手元に届きます。
忙しい仕事の合間や移動中、家事の合間でも簡単に報告できるため、これまで食事管理が長続きしなかった方でもストレスなく習慣化することが可能です。
外食やコンビニ食などが中心でもOK
忙しくて自炊ができないという方でも、ライフスタイルを変えずに取り組めるのも魅力のひとつです。
外食時のメニュー選びのコツやコンビニ商品の組み合わせ方など、日常のリアルなシーンに合わせた具体的なアドバイスを提案してくれるのは助かりますね。
食べてはいけない食品を増やすのではなく、「何と一緒に食べれば良いか」「どの順で食べるか」といった調整力を養えるため、仕事の付き合いや外食が多い方でも、楽しみながら結果を出せます。
医師からも推薦されるサービス
食事指導サービスを選ぶうえで、本当に安全かつ信頼できるのかは重要なポイントです。
Tabegramは高い効果と科学的なアプローチにより、医師からも推薦を受けている信頼性が高いサービスとなっています。
個人の感覚に頼った主観的な指導ではなく健康を第一に考えた栄養管理が行われるため、無理なダイエットによる体調不良のリスクを抑え、心身ともに健やかな状態で理想のボディラインを目指せるのはうれしいですね。
LINEで3日間の無料体験実施中！
オンライン食事指導を利用する際には、自分に合うか不安という方も多いでしょう。Tabegramではそのような方のために、LINE登録により3日間の無料体験を受けられるキャンペーンを実施中です。
コンシェルジュから自分の食事に対してどのようなフィードバックが届くのかを事前に確認できるため、初めて利用する方はしっかりと検討できるでしょう。
もちろん強引な勧誘はなく、体験を通じてサービスの手軽さやアドバイスの質を実感できるため、食生活を本気で見直したい方の第一歩になるのではないでしょうか。
Tabegramの口コミ評判はどう？
イマイチな口コミ
苦痛です。上から目線の馬鹿にした指導。解約したい。というより、お金返して欲しい。引用元：https://tabegram.base.shop/items/22438826
担当してくれた方は大体同じようなアドバイスばかりで、目標体重も聞かれないし専門用語を出されたりしました。引用元：https://www.diet-cafe.jp/2023/06/tabegram.html
良かった口コミ
はるかにきめ細かいです。 時間を気にしたことはなかったので、目から鱗。金額以上の価値があります！引用元：https://tabegram.base.shop/items/22438826
試しにやってみたら指導員も親切でしばらくやってみようと決心しました。どこまで効果があるか楽しみです。引用元：https://www.diet-cafe.jp/2023/06/tabegram.html
まとめると
Tabegramを利用した方の多くは、「親切にアドバイスをくれた」と満足しています。
オンライン食事指導サービスを利用するからには、何が問題なのか、何をすればよいのか具体的に教えてほしいものですが、Tabegramではそれらをしっかりと叶えてくれるようですね。
一方、担当者によっては雑な対応をされたり、馬が合わないと感じることもあるようです。もし合わないと感じたらサポート窓口に相談してみるのもひとつの方法です。
Tabegramの料金目安
Tabegramの料金プランは、目標やライフスタイルに合わせて3つ用意されています。
お試しコースは1ヶ月から契約可能で月額19,800円となっており、結婚式やイベントを控えている方やまずは短期間で食事のコツを掴みたいという方におすすめのプランです。
3ヶ月間契約のスタンダードコースは月額19,800円、3ヶ月で59,400円です。3ヶ月かけて正しい食習慣が身に着いて痩せ体質になれると、もっとも人気のコースになっています。
6ヶ月契約のロングコースは月額17,820円、6ヶ月で106,920円で他の2つのコースよりお得です。ゆっくり時間をかけてリバウンドなく痩せ体質を手に入れたい方にピッタリですね。
Tabegramの注意点、デメリット
チャットでのやり取りが中心
Tabegramの指導は、基本的にLINEを用いた文字ベースのやり取りがメインとなります。そのため、ビデオ通話などで直接顔を見ながら対面形式でじっくり話したいという方にとっては、少し物足りなさを感じるかもしれません。
しかし、チャット中心だからこそ場所を選ばず隙間時間にコンタクトが取れるのは忙しい方にとってはメリットでしょう。
文字として記録に残るため、過去のアドバイスを後から読み返して復習しやすいのもポイントです。
追加カウンセリング（面談）は費用がかかる
基本的な食事指導は月額料金内で完結しますが、ビデオ通話などを用いた追加の個別面談を希望する場合にはオプションとして別途費用が発生します。
複雑な悩みがある際にプロを独占して相談できる心強いサービスですが、頻繁に面談を利用したいと考えている方はあらかじめ予算を多めに見積もっておく必要がありますね。
まずは日々のチャットサポートを最大限に活用し、それでも解決できない場合に面談を取り入れると、コストを抑えつつしっかりと効果出すことができるかもしれません。
Tabegramによくある質問
入会金は必要？
Tabegramでは、入会金は必要ありません。多くの食事指導サービスでは数万円の入会金が初期費用として必要であるため負担に感じられますが、Tabegramはオンラインに特化することで導入コストを最小限に抑えています。
浮いた初期費用をコース料金に充てることができるため、経済的な負担を抑えてプロの指導を受けたみたい方にとって始めやすい料金体系となっています。
運営会社は？
Tabegramを運営しているのは、健康・美容・ITを融合させたサービスを展開する株式会社 Crastiです。
オンライン食事指導のパイオニア的存在として多数の栄養コンシェルジュを抱え、科学的根拠に基づいたメソッドを提供しています。
特定の健康食品やサプリメントを強引に販売するような形態ではなく、普段の食事の質を向上させることに注力した運営方針が多くのユーザーから支持されている理由です。
個人情報の取り扱いやサポート体制も整備されており、安心して利用できる環境が整っています。
支払い方法は？
支払い方法は、クレジットカード決済や銀行振り込みが用意されています。3種類の月額制のプランが用意されているため、毎月の支払いを自動でスムーズに済ませることができるのはうれしいですね。
対応可能なクレジットカードのブランドや分割の可否については、無料体験後のカウンセリングで詳細を確認しておくと安心です。
アレルギーがあっても大丈夫？
特定のアレルギーがある方でも、問題ありません。Tabegramはあらかじめ決められた献立を強制するのではなく、ユーザーが選んだ食事に対してアドバイスを行うスタイルです。
初回カウンセリングやチャットを通じて、アレルギー食材をコンシェルジュと共有しておけば、その情報を踏まえたうえでの代替案やメニュー選びのコツを提案してもらえます。
アレルギーだけでなく、苦手な食べ物や宗教上の制限がある場合でも個々の事情に寄り添った柔軟な対応をしてくれますよ。
まとめ
オンライン食事指導を受けてみたいと思っている方は多いかもしれませんが、「高い料金がかかる」「効果がなかったらどうしよう」など不安を感じてしまいますよね。
Tabegramは公認の栄養コンシェルジュが一人ひとりの食事内容をチェックしたうえで、無理せずできる食生活をサポートしてくれます。
1ヶ月から契約できるため、初めてオンライン食事指導を利用する方でも安心ですね。専用アプリのインストールやカロリー計算なども必要なく、LINEさえあればカウンセリングやアドバイスを受けられるため、手軽に続けられるのも大きな魅力です。
3日間の無料体験も用意されているため、気になっている方はそちらから始めてみてはいかがでしょうか。